隆敏です。 継続するのって難しくないですか？ 僕は、ノウハウコレクターでした。 ノウハウコレクターっていうのは、 「知識だけを集めて満足して行動しない人」 のことを言います。 勉強好きのタイプに多いそうです。 例えば、 セミナーや本を読んで新しい …

りゅうです。 今回は、 筋トレ前の食事について お話ししていこうと思います。 なんでこの話をしようと思ったかというと、 筋トレ初心者で、よく失敗していると思うのが、 食事前に何も食べずに、 空腹状態でトレーニングを しているということです。 これは…